食物要清淡，“口感薄，安心”；飲食要“無脂酸鹹”；“薄味養血益氣”。
飲食有時是“不饑強食，脾勞，不渴強飲，腹脹”；“要想長壽，按時間吃三餐”；“食與味和諧，百病不生。”
飲食適宜溫度“食物宜溫，不宜涼”；“吃飽喝足，別燙著，別著涼。”
食物要限量。“如果妳飲食適度，妳將從妳的健康和生活中受益。飲食不節制，就會很累，人生也就沒了”；“大渴不多喝，大饑不多吃。”
吃飯要細嚼慢咽。“細嚼慢咽對人有益。三:養肝；脾胃好消化，不會吞咽咳嗽。”
專心吃飯“吃而不語，睡而不語”。有利於消化。
生氣後不要吃東西。“人要吃飯，要操心”；生氣後不要吃，吃完不要生氣。良好的精神狀態對保健大有裨益。
選擇食物時妳應該小心。“臭敗的不吃，染豬染羊的死人不吃，接觸肉的不吃，煮肉不變色的不吃。”
飯後保健“飯後漱口數次，令齒不敗，口香，齒三十六。使口飽，食易消，利人也。”吃飽了躺著，食物不堆積，反而是病。"