拿起床邊小書架上的《四季養生》和徐文兵的書。
它說養生的目的是正義和平，不分春夏秋冬。“正氣平和，不走極端”是儒家“中庸”的另壹種說法，也是養生的基本法則。比如中午和中午，是陰陽交界處，這個時候壹定要安靜的睡覺。所以古人很註重“子午睡眠”。
所謂養生，就是吃好，睡好。吃飯的時候，安靜的吃；該睡覺的時候，安心睡覺。
做人就是說得好，做得好。做正確的事，做正確的事。