男人秋季健身，戒掉八個壞習慣，強身健體。
第壹，暴飲暴食
暴食是導致肥胖和許多疾病的主要原因，包括高血壓、糖尿病和心血管疾病。
第二，過度節食或素食。
所有流行的飲食措施，如果使用時間過長，對健康都有潛在的危險，因為大多數飲食和素食都會減少飲食中應該包含的營養成分。
第三，緊張。
壹項10年對4000名不同職業的人進行的研究證實，心臟病主要來源於情緒壓力。專家認為:“當壹個人整天生活在壓力中時，他更容易患高血壓。”
人遇到的緊張有兩種:環境緊張和心理緊張。發展良好的人際關系可以消除不必要的擔憂。處理緊張的心理學是智能思維和生物反饋。明智的思考可以減少緊張和許多後遺癥，如頭痛、失眠和高血壓。
四個。藥物濫用
藥物濫用是指不恰當、不合理地使用化學品，導致“自殺”和意外中毒。壹個不好的趨勢是，許多健康的人依賴藥片來解決他們的問題。