為了保證充足的睡眠
保證每天有足夠的睡眠時間，讓身體得到足夠的休息和恢復。
多吃蛋白質和新鮮水果蔬菜。
多吃高蛋白和新鮮的水果蔬菜，為身體提供充足的營養。如果身體虛弱，可以試試藥膳，氣血雙補！記得遠離鹹、酸、寒、辣的食物。
保持好心情
保持愉快的心情，避免大起大落，讓心情如天空般清澈！
註意室內溫度
時刻註意調節室內溫度，避免寒濕暑熱的侵襲，讓身體時刻保持舒適。
保持清潔衛生。
勤換衣服和被子，讓太陽曬曬妳的被褥和衣服，保持幹凈衛生，遠離細菌的溫床。