人體五臟之肝對應春季之氣，所以春季肝氣相對旺盛，脾胃的消耗功能相對減弱。春天，妳應該多吃食物，少吃甜食。
餵養原則
初春天氣寒冷，要多吃溫補食物，如牛蒡、胡蘿蔔、山藥、土豆、蔬菜等。
1.新鮮蔬菜含有大量的膳食纖維。多吃新鮮蔬果，可以彌補體內維生素、礦物質、微量元素的不足，如韭菜、香椿、豌豆苗等。
2、春天容易幹燥，皮膚粗糙、幹咳、咽喉痛，可以多吃壹些補充體液的食物，如梨、山楂等。
3.春天，要想散寒邪氣，助陽，就要多吃甜食，如瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮果蔬等。
4.春季病毒流行，增強人體免疫力非常重要。應多吃含維生素和病毒的食物，如大白菜、油菜、青椒、番茄等蔬菜，柑橘、檸檬等水果。
5.春季是呼吸道疾病的高發期。保護和增強上呼吸道的功能尤為重要。應多吃胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜，抵禦各種致病因素的入侵。