1、研磨成粉
冬蟲夏草在家服用可以磨成粉，粉可以裝膠囊。直接服用膠囊還是粉劑，看個人喜好。空心膠囊通常在藥店出售。
不過我不推薦這種方法，因為磨成粉看似容易散發出來，但和其他兩種吃法相比，確實不方便。
第二，藥丸和藥粉
藥丸和藥粉都是直接從藥店購買或者在正規醫院找到的，完全是處方類型。這種針對性也比較強。
第三，藥膳
冬蟲夏草和龍眼肉很像，主要是燉湯的時候加的。壹般禽肉、豬肉、魚肉都可以加入冬蟲夏草，但是用冬蟲夏草燉湯的時候，壹定要清湯。要達到好的效果，最好是所有的湯和肉壹起吃，冬蟲夏草也要吃。也可以不加肉直接煮蟲草湯。
需要註意的是，燉湯時，每次用量約為15-30g，燉湯時間不超過2小時，而燉湯只需5-10g冬蟲夏草。蟲草湯屬於木耳湯，壹般飯前喝最好。如果和肉壹起燉，可以直接當主食吃。如果吃完還不夠，可以照常吃。
另外，在沒有生病的時候，不建議補充蟲草。冬蟲夏草雖然珍貴，但除了有針對性的治療，平時多吃並沒有什麽特別的效果，只是強身健體而已。