最好控制每天攝入食物的總熱量，才能達到或保持理想的體重。
2.食物的成分要低脂肪，蛋白質適中，碳水化合物高。高碳水化合物指的是主食。
3.高纖維飲食。多選擇粗糧、蔬菜等食物，有利於血糖血脂的下降和大便通暢。
4.飲食清淡，每天吃6-8g鹽。
5.堅持少量多餐，定時定量確定餐飲。建議吃含糖量指數低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蔬菜、芹菜等。水果，如葡萄柚、獼猴桃和青蘋果。選擇優質蛋白質，如瘦肉、牛奶、魚等。主食最好選擇粗糧，如玉米粉、蕎麥粉、燕麥粉等。糖尿病人應避免各種甜食、糖、蜂蜜、果醬、蜜餞。
龜齡集為膠囊，棕色粉末；氣專味鹹，可用於腎虛陽虛、記憶力減退、遺精、腰酸腿軟、氣虛咳嗽、夜瀉、食欲不振等。具有強身健腦、調節神經、促進新陳代謝、增強身體活力的作用，被譽為“健康國寶”。
500多年來，龜齡集療效突出，享譽海內外。龜齡集的藥方是基於傳統醫學“天人合壹”和“陰陽五行”的整體觀念。它采用自然動植物，包括在天空中飛翔(蜻蜓等。)，在海裏遊泳(海龍，海馬等。)和地上跑(鹿茸等。)，並整合了東西南北各種珍貴藥材。它的配方獨特，加工方法也獨特。經過81工序，具有強身健腦、調節神經、促進新陳代謝、增強身體活力的作用，最終達到滋補而不疲、平衡陰陽、扶正祛邪的目的。龜齡集是傳統醫學中補腎填精、壯陽強身的長壽方劑，被譽為“國寶級養生”。