人體內有三蟲(三屍)，靠此谷氣生存。有了它的存在，人就有了惡欲，不能成仙。所以，要想清除腸內的汙濁之氣，擺脫三屍蟲，就要破谷。
《黃婷內經》雲:“古柏之地食精，邪靈自外聞，臭神之神物為零。所以，怎麽才能把寶寶從老的地方找回來呢？”
山谷就是山谷。內煉法之壹。《漢武帝傳》:“李...少擅道學，登泰山采藥，修習遁世之術。”又稱“絕對”。《文選》孫靳行宮《遊天臺賦》:“不離世玩道，在家不易乎？”
休糧公式也叫破谷。為幻真先生取內功訣第十三段。方法如下:誰要歇菜，可按前面的方法，即進取訣、淘氣訣、理氣訣、息死訣、閉氣訣等。，三年勤練，正氣循環，髓滿，神駐位，三屍奔逃。就這樣，我漸漸的不想聞五味了，經常想自己不吃了。如果我心碎了，我和隨它去吧自然會死去。但是，如果妳覺得肚子裏空空的，那就壹定要死。早晚都不用問，為什麽不限制合同？妳懂得長期儲蓄。
破谷的方法是壹個古老的道教五祖，但本質上，下壹個詞將丟失。那些已經達到道的人不會吃東西。不吃就不吃。我不需要吃，自然不吃。壹突破山谷就故意不吃，但是覺得餓了就做，不是辦法。達到道的人永遠不會感到饑餓或口渴，他們會被道充滿，而沒有這種需要。