針灸養生方法

針灸養生可以調和氣血，平衡陰陽，進而補虛瀉實，全面調整臟腑功能。針灸可以改善人體各系統的功能，提高人體的抗病能力，從而有助於疾病的康復，對保健具有重要意義。氣血是人體生命活動的物質基礎，依靠經絡的傳導遍布全身，起著推動、溫煦、氣化、固攝、衛養的作用。經絡暢通，氣血和諧，臟腑功能才能正常進行，身體才能安寧祥和。通過壹定的針刺手法和穴位的適當刺激，使堵塞的經絡暢通，發揮其正常的生理功能，從而達到延年益壽的目的。疏通經絡、調和氣血是針灸養生的機理。陰陽平衡是健康人的生理狀態，針灸的目的就是調節和維持這種狀態。針灸平衡陰陽、協調臟腑的功能，基本上是通過經絡的陰陽屬性、經絡穴位的協調和針刺手法來完成的。針灸實踐表明，某些針灸方法通過作用於手太陰肺經，可以益肺氣，養肺陰。作用於手陽明大腸經，能通氣助傳導；作用於足陽明胃經，可調和胃氣，滋養胃陰；作用於足太陰脾經，可健脾壯陽；作用於足少陰心經，可益心氣，養心陰，益心陽；作用於手太陽小腸經，可清小腸；作用於足太陽膀胱經，可助氣化，利水道；作用於陰虛的腎經，可滋腎陰，壯腎陽，補益腎氣；作用於手厥陰心包經，可保心神，益血脈；作用於手少陽三焦經絡，可使三焦氣機通暢，促進三焦氣化，滋養五臟六腑。作用於足少陽膽經，可清利膽腑；作用於足厥陰肝經，可疏肝理氣，補肝血，養肝陰，平肝陽；作用於任脈，可調理陰經；作用於督脈，可調理陽經。