壹種是炒制機(類似家裏鍋裏炒)，煮熟後加工成粉末，用水沖飲。
另壹種方法是在壹個專門的全谷物烘焙箱中烘焙(這種機器是由深圳的壹家公司制造的，名為童蕾公司)。這種方法比較慢，優點是不像油炸那樣容易上火。當然，不同谷物烘烤的溫度和時間是不壹樣的，這個要具體對待。現在超市裏流行的食品大多是烤五谷雜糧，混合在壹起，用磨粉機磨成粉，然後喝。
需要註意的是，無論是油炸還是烘烤的食物都必須保存，否則容易吸潮。還有，壹定要煮熟，不然會拉肚子。