第壹，不要吃糖類食物。當歸有很多調節月經不調、腎虛等癥狀的作用。經常食用當歸也會發現這些癥狀都有所減緩，整個人看起來精神飽滿。但吃當歸後不要吃糖類食物，否則會使藥物失效，引起水腫。大家也要多吃蔬菜水果，補充體內維生素，適當運動，這樣身體的免疫力也會得到提高。大家在日常生活中壹定要保持好心情，這樣也可以促進皮膚新陳代謝。
第二，不要吃高脂肪食物。眾所周知，高脂肪食物對身體非常有害。很多老年人因為長期吃肉或高脂肪食物，導致高血脂。因此，邊肖建議老年人應該多吃清淡的食物，以減輕胃的負擔，因為胃的消化功能正在逐漸下降，身體的免疫力也在下降。也可以根據自己的喜好在小米粥中加入壹些葡萄幹或者薄荷葉，但是不要吃高熱量或者高脂肪的東西。
第三，油炸食品是吃了當歸後對身體起藥用作用的。這時候如果吃油炸食品，這種藥用效果就會被放棄。而且不僅是老年人，經常吃油炸食品的年輕人也會讓自己變得很胖，整個人看起來很壓抑。