黃瓜雞蛋海帶湯
練習:
1，黃瓜生姜切片，洗凈。
2.鍋中加水，放入姜片，大火燒開。
3.燒開後放入撕好的紫菜，放入黃瓜片。
4.用澱粉和水勾芡，加入打碎的雞蛋，將雞蛋放入鍋中，煮熟後加鹽和香油。
原理:黃瓜含有抑制糖轉化為脂肪的作用，可以幫助減肥。
銀耳黃瓜絲
準備黃瓜、銀耳、熟芝麻、枸杞等材料，將黃瓜切絲，枸杞用溫水浸泡，銀耳用開水焯壹下，取出過冷開水，撕成小朵；將黃瓜絲、銀耳、熟芝麻、枸杞放入調理盆中，撒上鹽和味精，加入醋和香油，攪拌均勻，即可食用。
新鮮黃瓜還含有丙醇二酸，可以抑制糖轉化為脂肪。黃瓜還含有纖維素，對促進腸道蠕動、加快排泄、降低膽固醇有壹定的作用。黃瓜熱量低，是高血壓、高血脂、糖尿病並發肥胖癥的理想減肥蔬菜。黃瓜和Il壹起可以滋陰潤燥，也有降低膽固醇的作用。有利於促進新陳代謝，減肥降脂。妳可以試試。
大家都知道壹些可以減肥排毒的湯。它們不油膩，滋陰潤燥，降血脂潤腸，有補血健脾的作用，還能防止脂肪堆積。既能減肥又能排毒的湯，壹起吃營養豐富，容易消化吸收，是非常好的保健選擇。