維生素D能有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙。兒童每天需要400國際單位的維生素D。其實維生素D是可以由人體自身合成的。建議家長適當帶孩子曬曬太陽。或者選擇壹些含有維生素D的鈣制劑，補充維生素D吸收更好。
人體對鈣和磷的攝入必須滿足壹定的比例。如果磷的攝入過多，會形成不溶於水的磷酸鈣而被排出體外。必然會導致鈣的流失。而中國人因為食物和水的問題，磷的攝入量已經大大超標。特別是在嬰兒時期，過量的磷會導致壹系列嚴重的後果。
擴展數據:
補鈣的介紹如下:
在日常膳食中，可以吃壹些營養豐富、富含鈣質的食物，如牛奶、雞蛋、蝦米、芝麻、海帶、芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔芽等。豆類和堅果類也含有大量的鈣，建議多吃。
吃進去補充的鈣不等於人體吸收的鈣。吸收程度因人而異，所以不成正比。這壹點應該是清楚的。如果補鈣過量，容易出現厭食、惡心、便秘、消化不良，從而影響腸道對營養物質的吸收。讓它也引起腸胃結石和動脈硬化。
人民網-健康:補鈣不能靠吃12方法增強。
人民網-如何正確補鈣？七種科學合理的補鈣方法