很多人都想在假期裏保持身體健康，所以妳可以適當地洗個澡或選擇按摩。因為有些女性在月經後總是腰痛或肩痛，適當的按摩也可以幫助我們有效緩解，但最好不要刮痧或拔罐。其實即使沒有月經，也不是所有人都適合刮痧。有的人刮完可能會很難受，威脅生命。
月經期間，只要每個人都能正常維持日常作息，就能有效避免身體不適的壹種現象。月經期間，只要能避免傷害身體，減少壹些冷熱食物的攝入，不用花太多心思就能保護好身體。經期不能做劇烈運動，最好不要選擇吃壹些生冷的食物，可能會加重女性的宮寒，從而導致痛經越來越明顯，對身體也會造成很大的傷害。
拔罐還有各種女性經期不能做的養生項目。我們可以選擇在平時做，這樣也能有效的保持身體健康，對身體也是有好處的。女性要註意這些方面，才能更好的保護自己的身體，不了解的可以選擇了解。