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詠春拳的養生之道

詠春拳是中國的傳統武術,是壹種阻止入侵的技術,是壹種積極精簡的自衛體系,是壹種合法使用武力的拳法。與中國其他傳統武術相比,它更側重於盡快制服對手,從而將當事人的傷害降到最低。

詠春拳是壹種以“中線論”為理論基礎的有特色的南拳,強調用正確的觀念、意識和思維方式衍生四肢的靈活運用。其內容主要有“小心思”、“找橋段”、“指指點點”,主要訓練方法是成對的“鬥手”和“鬥腳”。輔助設備有壁掛式沙袋、三星樁;訓練器材有木樁、刀、棍等。

201165438+10月11福建省福州市申報的“詠春拳”項目為第四批國家級非物質文化遺產代表性項目[1]。2019,11,國家級非物質文化遺產代表性項目名錄公布,福建省傳統詠春拳(海峽)文化發展中心獲得詠春拳項目保護單位資格。

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