長高了，需要做什麽
1.運動:每天堅持跑步600m左右，跳繩，打籃球，羽毛球。
2、飲食:堅持吃鈣片或牛奶(壹直堅持至少18歲)，註意營養，千萬不要為了減肥而不吃飯(減肥後期可以減，錯過青春期很難長高)。