多喝熱水，少喝冰水，冷飲和冰淇淋。喝熱水對女性絕對有好處，可以幫助女性抵禦寒冷。
3.總是喝壹些紅糖，姜水。紅糖姜水絕對是驅寒補血的好東西。也可以說是專門為女性體寒設計的飲品。
早上多吃姜。生姜是壹種溫熱的食物。多吃姜有體熱、活血的作用。早上起來最好嘴裏含著壹片生姜。這樣可以有效調理長時間的寒性身體。
5.冬天吃羊肉。夏天吃羊肉容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效抵禦寒冷，也是冬季保健的好方法。