1、鯽魚豆腐湯:鯽魚豆腐湯具有潤燥滋補的作用，非常適合寒冷幹燥的秋冬。魚和豆腐壹起吃，非常有利於營養吸收，做出來的湯很好吃，香而不膩。
2、建華豬肺湯:此湯具有清肺潤燥、止咳化痰的良好功效。
3、蓮藕玉米排骨湯:蓮藕清熱涼血，通便止瀉，健脾開胃，益血生肌，止血散瘀。玉米富含維生素C等。，具有長壽美容的作用，還能預防秋燥。
4、青橄欖雪梨豬肉湯:青橄欖雪梨豬肉湯有潤肺防燥的功效。
5、蓮子百合銀耳雪梨湯:蓮子和百合中含有秋水仙堿，其中蓮子含有鈣、磷、鉀等微量元素，有很好的鎮靜安眠作用。老年人和腦力勞動者應多吃蓮子。百合含有多種生物素，有助於神經衰弱和病後體虛的恢復，尤其對支氣管炎有療效。銀耳含有特殊的膠質，具有滋陰養顏的作用。經常吃可以提高人體免疫力。雪梨對潤燥有很好的預防作用。
6.羅漢果百合雞湯:百合能益心肺，肺虛咳嗽、幹咳無痰者，或感覺幹燥感冒咳嗽者，均適宜食用百合。羅漢果味甘，性涼。歸肺大腸經。具有清熱潤肺、化痰止咳、益肝健脾、降血脂的功效。