2、桂圓蓮子粥。桂圓10g，蓮子20g，糯米60g。做法:將處理好的食材壹起放入鍋中，大火燒開，然後小火煮40分鐘，最後根據自己的口味調味即可。功效:桂圓蓮子粥具有養血和心、脾、腎的作用，非常適合睡眠質量差、營養不良的患者食用。
3、銀耳蓮子粥。銀耳15g，蓮子15g，粳米50g。做法:先將銀耳放入水中浸泡，然後將處理好的蓮子、銀耳、粳米壹起放入鍋中，加入適量的水。大火燒開水後，小火煮30分鐘。功效:銀耳蓮子粥營養豐富，不僅可以養心安神，清熱降火，還可以美容養顏，所以愛美的女性朋友可以適量食用。