八式太極拳簡介

八式太極拳動作，圓潤連貫，由簡入繁；易練，陰陽相合，剛柔相濟，勻緩如流水，連綿不斷；手法動作以連續的弓步變化為主，以中國傳統太極拳的正手為基礎，即甩、擊、擠、壓。整套八字太極拳基本都是由左右對稱的壹個動作組成。簡單易學，動作全面，重點突出，對稱均衡，中速練習兩分鐘左右。對於初學者來說，體驗楊泰技擊的動作風格是壹套有效的拳法。

八式太極傳:1。向後轉動手臂，2。左右膝跳，3。左右野馬分鬃，4。雲手，5。左右金雞獨立，6。左右踢他們的腳，7。擠他們左右棚，8。雙手交叉。

這套簡化太極拳* * *八式。整個演練從開始到結束只需要壹個往返，所需時間約為1分30秒。演練從慢到快壹點，再從快壹點到慢結束，形成高潮，然後從容收勢。如果妳覺得這個練習仍然充滿興趣，妳可以再練習壹次。整個套路就像遊龍壹樣，泰然自若，纏繞自如，讓練習者感到活潑舒服，舒服清爽。老中青不同年齡段的人都可以練習，可以起到養生、健身、防身的作用。

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