綠茶中含有強大的抗氧化劑、兒茶素和維生素C，不僅能清除體內多余的自由基，還能使脾臟分泌對抗壓力的激素。經常飲用可以使皮膚有光澤、細膩、白皙。但需要註意的是，綠茶中含有的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。所以最好是白天喝，不要晚上喝，以免影響睡眠。由於女性生理結構的特殊性，五期要特別註意，不能喝濃茶，要清淡。即:1，生理期；2.懷孕；3.產程；4、哺乳期；5、更年期。