在古代，修身養性的人往往把閉眼當成壹種簡單有效的方法。《黃帝內經》中也有記載，“神要守在裏面，病要安”，即閉上眼睛，靜下心來，就可以排除雜念，集中精力，無憂無慮，直到靜下來，就可以達到養生安神的效果。
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現代人生活節奏快，很多人都有煩躁、焦慮甚至失眠的現象。閉眼是壹種很好的調節方式。夏建議，陰虛火旺者表現為心煩失眠、口幹咽燥、盜汗遺精、兩頰潮紅、小便短黃、大便幹燥等癥狀，閉眼調節作用更強。
可以利用空閑時間隨時閉眼，有助於消除幹燥，生津養神。壹般需要10分鐘左右，每天至少要閉眼三次。
人民網-為什麽可以閉目養神？臟腑之氣集中於目，飯後靜坐可護肝。