十段織錦看完了嗎？

十段金沒有讀完這本書。十段織錦的實踐是壹個不斷深化、持續發展的過程，所以並不存在所謂的完整版。雖然很多人總結了十段筋的基本動作和練習方法，形成了壹些標準的練習程序，但這只是壹個參考，大家可以在實際練習中根據自己的情況進行調整和改變。十段錦是起源於中國古代的傳統養生技藝。它由十個動作組成，每個動作都有特定的呼吸、動作和意念協調。