二、註意頸椎保暖，不要感冒，註意保護頸椎。此外，還要註意避免頸椎外傷，比如開車、乘車時盡量保護頸椎，避免椎尾損傷。頸椎病患者的椎管往往比較狹窄，頸椎的外傷很容易導致頸椎病的加重，甚至導致高位截癱的風險。
第三，可以做壹些對頸椎有益的運動，比如放風箏、打羽毛球、練習蛙泳，練習這種小燕子躺在床上兩端傾斜的動作，以恢復頸椎的曲線，鍛煉頸背部的肌肉，提高頸椎的穩定性，避免頸椎病的進壹步發展。
第四，按照通常情況，如果手有麻木感，說明有神經根壓迫。及時吃藥滋養神經或做頸椎核磁共振，看神經根受壓和椎間盤突出。根據其保守治療的效果，決定是否有必要做相關手術解除神經根壓迫等。
第五，頸椎病患者要註意自身病情的發展。他們可以定期做頸椎核磁共振，同時看看妳手上有沒有麻，腳下有沒有麻。妳應該警惕自己病情的變化。如果病情加重，要及時就診，早發現加重的情況，早治療。