健脾養胃
葡萄富含酒石酸，酒石酸是壹種助消化劑。因此，對於腸胃功能較弱的人來說，適量吃葡萄可以有效減輕腸胃消化的負擔，起到健脾養胃的作用。
安神助眠
葡萄不僅可以洗凈食用，還可以釀造成酒飲用。葡萄含有壹種重要的助眠物質——褪黑激素。所以，對於失眠的人來說，可以吃點葡萄或者喝點酒睡個好覺。吃葡萄可以安神助眠，對緩解失眠多夢有好處。也可以選擇葡萄酒。
養血理氣
氣血是先天之本，對人的健康起著至關重要的作用。葡萄含有豐富的鐵元素，容易被人體吸收，所以多吃葡萄可以有效地補血養生，對於需要補血的人來說是補血理氣的佳品。吃葡萄能補血，還能理氣安神，對補氣血，緩解神經衰弱有好處。
預防心腦血管疾病
葡萄含有豐富的礦物質成分，能有效抑制血小板的凝固，使血液循環更加順暢，並能降低血液中的膽固醇，對預防心腦血管疾病有重要作用。吃葡萄可以預防心血管疾病，降低膽固醇。
吃葡萄有這麽多好處。看完之後妳驚訝嗎？其實吃葡萄的好處很多，可以預防心血管疾病，養血理氣，對提高體質，抗衰老也有好處。這樣的食物在日常生活中是可以經常吃的。