驚嚇:壹般在陽歷3月5、6日，“打雷始醒”，是壹種養生方式。此時，陽氣振奮，化作雷霆，萬物振奮。
夏季至日:壹般在陽歷6月21或22日，夏季大；到了極致，極其；夏季的至日，也就是萬物極其繁盛，陽光極其強烈。自然界的陰陽有“極陽，壹陰萌，陰陽交”的特點
初霜:壹般在公歷10的10月23日或24日。霜、喪、陰凝、露為霜，殺萬物，萬物為健康而休眠，人體準備開始進補，儲備能量，抵禦陰寒。
初霜是秋季的最後壹個節氣，是深秋到冬季的過渡時期。俗話說“寒露不冷，初霜天氣變”。
初霜凍季節，冷空氣活動開始頻繁。隨著大風天氣的不斷到來，氣溫迅速下降，天氣逐漸向冬季轉變。
冬季至日:壹般在陽歷6月65438+2月21或22。冬，終也；到了極致，極其；冬季至日，也就是萬物發展到盡頭，陰寒極重，需要開始新的循環。