泡腳的好處
泡腳時，熱氣會隨著血液循環到身體各個角落，積累的老廢物會被排出體外。它不僅能調節人體內分泌，還能消除失眠、頭痛、生理紊亂等癥狀。人體足部有6條經絡，66個穴位，72個與臟腑相關的感應點。泡腳可以促進血液循環，消除脂肪和水腫，達到減肥的目的。
泡腳時間
白天，泡腳的最佳時間是早上和睡前。當妳晚上睡覺時，妳的身體很容易受到寒冷的襲擊。早上可以用熱水泡腳驅寒。睡前泡腳可以促進血液循環，消除脂肪，提高睡眠質量。
泡腳註意事項
1.水溫不能太高也不能太低，控制在30~43。
2.每次泡腳30到45分鐘。
不要馬上把腿放進熱水裏。慢慢把手伸進去，讓腿適應水溫。
4.水不要太深，往桶裏註入15~20cm深的水即可。
浸泡法
1.中藥泡:在溫水中加入壹些中藥汁，如當歸、川芎、白芍、三七、薄荷等。，可以加速血液循環。
2.生姜浸泡:直接將生姜切片或壓平，放入溫水中。這種浸泡方法有散寒除濕的作用。
3.酒泡:在溫水中加入少量米酒或其他酒精飲料，可以促進血液循環。
4.檸檬泡:在溫水中加入兩片檸檬，可以提神醒腦，預防感冒。
5.醋泡:在溫水中加入3湯匙白醋，中和體內的酸，滋潤皮膚。