雖然春天要蓋，秋天要凍，但並不是每個人都需要遵循這個方法。如果秋天總是被凍著，身體不好的人很可能會生病。秋季還是要適當添加衣物，尤其是腹部和膝蓋部位的保暖。如果腹部受涼，可能會引起腹痛、腹瀉等癥狀，影響腸胃功能。如果膝蓋受涼，會影響骨骼和關節的健康，容易誘發膝關節炎等疾病，還可能出現膝蓋疼痛等癥狀。
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第二個原因是呼吸系統受損。每年秋天，許多人都會患呼吸道疾病。比如患有支氣管炎、咽炎等疾病。這是因為夏季向秋季過渡後，秋季雨水少，環境幹燥，早晚和白天溫差過大。在這種情況下，因為人的呼吸道總是與外界接觸。所以很容易造成呼吸道黏膜幹燥。黏膜幹燥時，容易出現毛細血管破裂等癥狀。所以長時間處於幹燥的環境中，也容易出現流鼻血等癥狀。
此外，呼吸道黏膜不斷受損，也會影響人體的肺部健康，導致肺氣虛弱。肺虛狀態下，容易產生咳嗽、呼吸不暢、胸悶不適等異常癥狀。還可能誘發肺炎等疾病，產生咳喘癥狀。因此，秋季需要保持環境的溫度和濕度適宜。可以在室內放壹盆水，或者用加濕器增加室內濕度。
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