1，避谷養生法
不知道是從什麽時候開始的，據說是從中醫流傳過來的，但實際上沒有人考證過，越來越多的人搶著參與進來。所以要追求專業的養生方法，還是要在專業人士的指導下，正確合理的去做，不要走錯壹步，傷害身體。
2.盲目修補法
現在市面上的滋補品種類很多，光是人參就有十幾種。更多的人只知道人參進補，卻不知道每壹種人參的區別，什麽人參適合自己的身體，吃多少能起到進補的作用，更不知道燕窩，阿膠，冬蟲夏草，還有更多品牌的保健品。盲目進補只會增加經濟負擔和身體負擔。
當然，還有很多我找過的所謂小偏方，也是有理有據的。不經科學驗證就相信真理是非常不可取的。關鍵是花了很多錢，卻沒有得到應有的保養效果。更有甚者，它“養”病，吃東西有問題。所以在保養之前壹定要有意識，科學養生。如果真的不懂，早睡早起，健康飲食，適當運動也是好的。