如今，人們越來越重視養生。但是秋季這個時候氣候比較幹燥，飲食上要吃壹些滋陰潤肺的食物。此時，人體內水分不足，會引起皮膚幹燥、咽喉腫痛、口唇幹燥，但卻是潤肺降燥的最佳時機。要以滋陰潤肺為基本準則，具有滋陰潤肺、養血的作用。
但是，可稱為養生的不僅僅是以上這些，還要小心秋燥，做好預防措施，給我們的身體多補充水分。還可以通過壹些護膚品保持皮膚濕潤，可以預防秋季氣候幹燥帶來的皮膚粗糙、起皺、瘙癢等諸多不適癥狀。壹般秋季要比其他季節多喝水，保持肺部和呼吸道的濕潤。
所以，養生保健必須全方位進行。除了以上，還需要註意的是，肺氣旺盛，需要多吃酸性飲食。因為酸屬木，秋屬金，金克木，說明秋季肺氣更盛，可以切肝木，吃酸的食物，這才是肝的正味。此時應采用酸味，以達到養肝抑肺的效果。