因為這種運動是雙重運動，既鍛煉了身體，又馴服了心靈。所以，克制雜念也很重要。但人的思維內容是廣泛的，尤其是成年人的雜念更多。壹般來說，不容易排除雜念。所以大部分學養生的人都把擺脫雜念當成壹個難題，註重追求清靜。但他們不知道，追求越迫切，精神負擔越大，賊攻賊，賊進賊出，前思未消，後思再起。正因如此，保健科學家壹直有很多方法，比如外送，內托，堅持壹處，對初學者幫助很大。但以我的經驗來看，只有順其自然，不拘束，不排斥，不離開，才能穩定自己的情緒，達到寧靜的境界。雜念幹擾厲害的時候，就應該像熔爐冶煉壹樣，宇宙萬物都在我的熔爐裏。這樣，在意料之外，意料之外的時候，往往就安靜了。
以上介紹僅供參考，不作為法律，必須自己鍛煉體會。
上一篇:為什麽甄宓死後“頭發蒙臉，谷殼塞口”？下一篇:_楓葉酒店(黃石萬達廣場花湖大道)在哪裏？