第壹，註意保暖
春天，最需要註意的是保暖。對於老年人和免疫力低下的人，不要輕易脫外套。
如果因防護不當而感染感冒，需要及時就醫，避免因感冒而拖出大問題。感冒初期癥狀較輕時，可以用生姜、蔥白熬煮或泡水。
同時，外出時，多戴口罩。回到家，用清水洗鼻子，漱口，洗澡，勤洗頭。
第二，註意飲食
春天風大，容易幹燥，要註意潤肺，所以這個時候要多吃梨、蘿蔔，或者用山藥、枸杞、百合煮粥，起到潤肺養肺的作用，還可以泡壹些石斛滋陰生津。
但隨著溫度的升高，容易產生肺熱。可以多吃瓜果、枇杷、西瓜、草莓等水果，也可以吃壹些綠葉海帶、紫菜等海鮮，可以有效清肺熱。