這三種經常壹起吃，磨成粉，調成黑芝麻糊。
1)核桃:健腦。
2)黑芝麻:具有滋補肝腎、潤五臟、益氣生肌、填腦髓的作用。可用於治療肝腎精血不足引起的頭暈目眩、頭發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢無力、行走困難、五臟不足、皮膚幹燥、便秘等，烏發養顏的功效眾所周知。
3)花生:暖胃健脾。
4)雞蛋:富含蛋白質，主要用於補充營養。