五色致盲；五音不聾；五味爽口；馳騁獵獵，讓人瘋狂；稀有商品是壹種阻礙。是聖人的胃，不是他的眼睛，去別的地方拿這個吧。
在這壹章中，聖人老子告誡人們要特別註意養生的幾個方面。壹個是五色使人盲目，壹個是人性“好色”，即人的眼睛喜歡看五顏六色的顏色。如果不加以控制，他們就會失明。比如看手機和電腦時間太長，會傷害眼睛。所以，人們要控制用眼時間，也就是少看《五色》。
二、五味是清爽、酸甜、麻辣、鹹。經過人們的烹飪，他們生產出千變萬化的美味佳肴。但是，老子先生告誡我們，好吃的、肥的味道，對人的身體並不是很好，甚至會讓人失去味覺。
第三，五音不全。五音在古代指的是“公、商、交、正、於”。五音配合，才能產生千變萬化的音樂。老子先生告誡人們，過度使用耳朵，聽各種復雜的聲音，會使耳朵失聰。
第四，騎馬打獵讓人抓狂。這並不是反對騎馬狩獵，而是告誡人們盡量少做過於刺激的事情，比如蹦極、跳傘等極限運動。人的心臟在特殊情況下會劇烈運動，對身體非常不好。
第五，是稀有商品，讓人做害人之事。也就是稀世珍寶會讓人為了得到它而犯罪。老子先生告誡人們不要過分追求物質。巨大的財富會帶來掠奪者和災難，很多人會犯罪。
最後，聖人老子提醒我們，要向聖人學習，了解人的本能和本性，並加以調整，從而得到養生的真諦。比如吃飯是人之常情，但是喜歡肥、甜、厚會損害身體健康，不是為了胃，就是吃好就行，不要過分追求好吃。