常見的治療方法是中醫治療和運動相結合。
壹方面可以外用中藥苗阜保健肩貼，另壹方面結合平時適當的運動，可以很快恢復。對於頸椎病或肩周炎的鍛煉，可以做壹些簡單的保健運動來達到鍛煉的目的:
壹、托舉練習雙手握住短搟面杖，放在身體前方，保持雙臂伸直，然後反復用力向上托舉，盡量向後腦勺延伸。雙手握住短搟面杖，放在身體後面，雙手握住棍子，用力向上提。
二、手指爬墻鍛煉。站在墻邊或墻前，擡起患側前臂，食指和中指貼在墻上，然後沿墻慢慢移動，直到患臂擡不起來為止。
三、擡臂練習用患手反復觸摸後腦勺或將患手放在背後，擡起背部。
註意:肩周炎的鍛煉要每天進行，鍛煉時間和次數要逐漸增加。運動的強度應該是引起輕微的疼痛(但應避免劇烈的疼痛)，這樣才能達到良好的效果。