幾種健脾養胃的粥很適合孩子。
1.小米山藥粥
配料:鮮山藥、小米、糖。
做法:將山藥洗凈搗碎，與小米壹起煮成粥，然後加入適量的糖，空腹食用。
功效:健脾止瀉，消食導滯。同時也適合脾胃虛弱、消化不良的兒童食用。
2.土豆粥
材料:土豆100克，大米100克。
做法:土豆去皮，洗凈，切成小塊，和大米壹起煮成粥。
功效:土豆味甘，性平，有健脾和中、益氣和中的功效。此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
3.牛奶粥
原料:大米100g，牛奶500g。
做法:將大米洗幹凈，加水燒開。小火煮粥的時候，倒入牛奶攪拌均勻，繼續小火煮40-50分鐘左右。可直接食用，也可根據口味添加糖或鹽。
功效:益氣生津，養胃生肌。
孩子吃什麽蔬菜健脾養胃？
玉米
玉米在粗糧中是很好的保健品。其纖維含量高，能刺激腸道蠕動，加速糞便排泄。是降血脂、治療便秘、美容養顏、預防腸癌的最佳食品。玉米有利尿、降壓的作用。胡蘿蔔富含維生素A，能促進身體的正常生長和繁殖，預防呼吸道感染，保護視力，預防癌癥。
南瓜
南瓜是健胃消食的高手，其果膠能保護胃腸黏膜免受粗糧的刺激，適合胃病患者食用。而且，南瓜中含有可以幫助食物消化的成分。
卷心菜
富含膳食纖維、礦物質和維生素C，營養價值很高。更重要的是，白菜含有維生素K1和維生素U，其中含有抗潰瘍因子，能修復體內受損組織，保護胃腸黏膜，經常食用可減輕胃部不適。也是喝白菜汁的好方法。