有的人睡覺喜歡張著嘴呼吸，對身體有害，應該糾正。唐·孫思邈在《千女方:道林修性》中說:“黃昏臥時，應常閉其口，壹開則失氣，邪入其口，久則止渴失血色。“要求人們黃昏躺在床上後閉上嘴用鼻子呼吸，不要張嘴呼吸，否則會發生壹些疾病。這個說法很科學。因為鼻孔裏有鼻毛，可以阻擋灰塵汙垢，過濾吸入的空氣。如果張著嘴呼吸，不僅空氣中的灰塵容易吸入呼吸道，而且氣流在口咽部來回流動，會使人醒後口幹舌燥，甚至引發很多呼吸道疾病。壹些保健專家把晚上躺著張著嘴呼吸的危害看得更嚴重。如清初著名養生家石在《長壽秘訣》壹書中說:“晚上睡覺常把嘴閉上，最重要的是保持元氣。張開嘴就會失去活力，邪從口入，血就會產生各種疾病。凡是晚上睡覺張嘴的人，牙齒被進出的氣體碰到都會生病，但是睡覺張嘴的人都會有早期的牙齒，妳可以檢查壹下。“石以其臨床經驗告誡人們，夜臥張口不僅損害元氣，還容易引起面色無華、嗜睡、頭暈、四肢冰冷、脈虛等失血綜合征，還會引起牙齒不穩、過早脫落，應引起人們的高度重視。但也有人因為鼻息肉或鼻炎，被迫張嘴呼吸。如果出現這種情況，要及時去醫院檢查治療。
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