各種保健粥產品
除了紅豆粥，孕婦還可以選擇其他養生滋補粥，如八寶粥、桂圓蓮子粥、小米粥等。這些粥可以補氣血，長期食用可以使產婦乳汁更加充足。
多喝湯。
多喝湯也是不錯的選擇。可以用鴨肉或雞肉做湯，加入枸杞、大棗，既增加營養，又能促進乳汁分泌。
註意飲食。
在產婦的飲食上，要註意營養均衡，多吃富含蛋白質和維生素的食物，避免油膩和辛辣的食物。這樣既能保證產婦的健康，又能為寶寶的成長提供充足的營養。