壹、當歸生姜羊肉湯
材料:羊肉250克，當歸10克，生姜10克。
做法:羊肉洗凈後切成小塊，生姜洗凈。將所有材料放入燉鍋中，然後倒入2碗水，用文火煮3小時。
功效:此湯對男女陽虛、胃寒、夜尿頻繁、四肢冰涼有很好的療效，尤其適合冬天食用，每周可食用2-3次。如果血壓正常，還可以加點酒調味。
二、十全大補湯
材料:雞肉壹只，紅棗3枚，生姜3片，川芎、炙甘草各3克，桂枝6克，白術10克，白芍10克，熟地黃12克，黃芪、黨參15克。
做法:將雞宰殺幹凈，切塊，與其他藥材壹起放入鍋中，倒入適量清水，用文火和鈍刀切至肌肉熟透即可食用。
功效:此湯能溫補氣血，對婦女面色萎黃、精神疲乏、氣血不足、食欲不振、月經過多等有較好的治療作用。
第三，蓮子豬肚湯
材料:蓮子30個，豬肚1個，姜3片，胡椒粉適量。
做法:蓮子去心，五花肉洗凈，將蓮子、姜、花椒放入五花肉中，放入鍋中，加水煮熟，加鹽調味。
功效:此湯適合全家食用。能健脾益胃，改善脾胃虛弱癥狀，暖胃，改善虛寒引起的胃痛。