1，能清除自由基。
刺梨汁中含有大量的維生素C，維生素C是壹種抗氧化劑，可以清除體內的自由基。據研究，經常飲用刺梨汁的人，體內自由基含量可降低75%以上。自由基是人體衰老的主要原因，可見刺梨汁有延緩衰老的作用。
2、可以健胃
刺梨汁具有健胃消食的作用，還能保護胃黏膜，預防各種胃病。經常喝刺梨汁可以讓腸胃更健康。由於生活節奏快，現代人往往沒有太多的時間吃飯，也沒有按時吃飯的習慣，導致大多數人都有胃病。經常喝刺梨汁可以養胃。
3、能降低血壓
喝刺梨汁有很多作用。刺梨汁中含有的成分可以補充血液中的維生素C和維生素E，可以降低血液的粘稠度，降低血壓。所以刺梨汁非常適合高血壓患者和肥胖者飲用。這兩類人群經常喝刺梨汁，有助於控制血壓。
4、可以控制血糖
刺梨汁中含有刺梨黃酮，可以將血糖和甘油三酯的含量控制在正常水平，還可以增加胰島素的含量，從而控制血糖，預防糖尿病。糖尿病是壹種慢性病。如果妳患有這種並發癥，基本上是通過藥物控制的。多喝刺梨汁是很好的預防措施。