食用枸杞的註意事項

枸杞是壹種健康美味的保健食品，不僅可以作為普通蔬菜食用，還具有中藥的功效。因為適量吃枸杞可以治療牙齦腫痛、耳鳴，也是補腎的好幫手。但是我們在吃枸杞的時候，要註意不要和其他食物壹起吃，壹些特殊人群也不要多吃。

1，肝腎不虛就少吃。

枸杞有溫補的作用，而且作用很強。不僅如此，枸杞還能補腎填精，適合肝腎虛弱的人食用。也就是說，肝腎不足的人要少吃，否則會適得其反。所以，體質正常的人，壹定要控制枸杞的攝入量。

2、感冒發燒的人要謹慎飲食。

感冒發燒的人非常虛弱。此時飲食宜清淡，枸杞的溫補作用太強。感冒期間如果吃了大量的枸杞，就會出現內火燥熱，全身無力的癥狀。所以感冒的人應該以清淡飲食和上火為主，讓身體盡快恢復。

3.高血壓患者應謹慎飲食。

無論是高血壓患者，還是性急的人，都不適合吃太多枸杞葉湯，因為這類人陰虛肝陰不足，上火。枸杞葉屬於溫性食物，溫補身體的效果很好，所以這類人不適合食用。

4、拉肚子的人不能吃。

如果腹瀉的人不小心吃了枸杞，不僅不能最大限度地發揮枸杞的營養價值，還會加重腹瀉的癥狀，得不償失。另外，體內有濕毒的人也要少吃枸杞。

雖然吃枸杞有很多註意事項，但是只要我們把握好攝入量，枸杞還是可以為我們提供豐富的營養和能量。感冒、發燒、腹瀉的人要少吃或不吃枸杞，但抵抗力差、年齡大的人可以適量吃枸杞。