2.冬瓜荷葉湯:用冬瓜、荷葉、紅豆制成的夏季減肥湯。
3、水果菠蘿:民間傳說，盛夏時節最適合吃菠蘿。不僅是為了消暑，也是為了祈求平安和繁榮。
4、水果荔枝:荔枝含有豐富的葡萄糖和多種維生素，營養價值高，對身體有很大的滋補作用。
5.把荔枝泡在井水裏，味道又涼又甜。
6、涼拌素菜:將豆芽、豆腐、豆角、三絲壹起準備入碗，加醋涼拌，酥嫩。
7、吃涼粉:涼粉有清熱解毒的功效，是經典的夏季甜品，冰涼爽口，喝了之後暑氣也散了。