葡萄幹富含鐵。很多女性經常會出現面色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，每天壹把葡萄幹就可以改善。
發現葡萄幹的鐵含量是鮮葡萄的15倍。此外，葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛和貧血人群的佳品。
其次，葡萄幹可以促進消化。葡萄幹中含有酒石酸，可以幫助腸胃消化。葡萄幹中的膳食纖維還能吸附腸壁的毒素，促進排毒。
擴展數據:
所有的葡萄幹都是在自然條件下采摘曬幹的，所以所有的葡萄幹表面都會有壹些灰塵或者沙子，包括進口的葡萄幹。所以最好簡單處理後再吃。
清水加少量澱粉，拌勻，放入葡萄幹，用手搓幾下，再用清水洗凈。趕緊試試吧。這種洗葡萄的方法也很幹凈。
水燒開後，將葡萄幹放入水中煮1-2分鐘，然後取出放在幹凈的盤子裏，就可以吃了。如果想吃葡萄幹，可以放在烤箱或者微波爐裏稍微加熱壹下，把表面的水分蒸發掉，味道也很好。
人民網-吃葡萄幹有哪些潛在危險？
人民網-吃葡萄幹的好處很多。推薦不同的吃法。