三伏天很熱，我們的身體出汗多，消耗大，容易造成疲勞，消化功能下降。如果不調整飲食，飲食不當，很容易導致免疫力下降，引發疾病。
喝清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等。適量，並用溫水洗澡，避免快速淋浴。盡量避免午後或高溫時的陽光暴曬和露天活動。最好隨身攜帶任丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油。壹旦有人出現中暑癥狀，應立即移至通風處休息，適當給予壹些淡鹽開水、綠豆湯、西瓜汁或酸梅湯，會有很好的效果。