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小米粉饅頭——補血、消食、養胃

對於現代人來說,很多人會選擇粗糧來吃。我們都知道吃粗糧可以幫助他們保持健康,但粗糧往往味道不好,這使得許多人不喜歡吃它們。這個時候我們可以選擇吃小米面,小米面有很多好吃的吃法。讓我們來看看。

小米粉饅頭的材料

面粉450克;小米粉70g,酵母3g,泡打粉1g,糖10g,鹽1g,水260g左右。

小米粉饅頭的做法

1,白糖酵母拌溫水;

2.在面粉和小米粉的碗中加入泡打粉和鹽,攪拌均勻,將酵母水慢慢加入面穗中,然後揉勻,蓋上保鮮膜放在溫暖的地方,讓其發酵至兩倍大小;

3.將發酵好的面團放在案板上,揉透,揉成長條,用刀切成大小均勻的饅頭坯;

4.在蒸籠中醒發20分鐘左右;

5、然後用冷水上鍋,開中火,裝鍋後蒸約18分鐘,關火5分鐘後出鍋。

小米粉饅頭的功效

小米粉的營養非常豐富,富含我們人體需要的各種維生素。而且吃小米粉可以幫助我們養胃,可以起到很好的保護胃的作用,對消化不良有很強的治療作用。而且小米粉可以起到滋陰養血的作用,可以使產婦的虛寒體質得到調理,幫助恢復體力。對於身體虛弱的朋友來說,小米粉是個不錯的選擇。

這就是我們給大家介紹的小米粉饅頭。我們可以發現,小米粉饅頭相對來說比較好做,在生活中也可以輕松制作,口感和味道都很棒,尤其是幫助我們解決消化不良的問題,促進腸胃。

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