01，日常飲食以清淡為主。疫情期間，最好以清淡食物為主，比如壹些蔬菜水果。吃這些東西不僅可以幫助我們補充營養，還可以幫助消化，對人的健康有很多好處。有時間的話可以做個蔬菜沙拉，蘸點沙拉醬。還是很好吃的。很多人壹開始可能會有點不習慣吃沙拉，但是習慣是逐漸形成的。只要能堅持，壹定會養成良好的飲食習慣。
02.少吃垃圾食品。許多人喜歡吃像漢堡包和炸薯條這樣的東西。雖然這些食物很好吃，但對人的健康沒有好處。這些食物很油膩。經常吃這些東西不僅會讓人吃不下飯，還會讓人迅速發胖。
疫情期間不要裝，因為醫院真的很忙。疫情期間，醫院真的不是壹個適合去的地方，因為醫院真的很忙，醫生每天都要照顧病人，沒有時間和精力去處理其他的事情。為了自己的健康，也為了不增加醫生的負擔，壹定不要人為的努力。這個時候，不生病就是對社會最大的貢獻。不要因為貪婪而讓身體去承載。出現問題的時候後悔真的來不及了。其實很多人飲食不好都是習慣造成的。只要我們保持壹段時間的健康飲食，就壹定會養成良好的飲食習慣。