2.方法/步驟:將紅豆、扁豆、糙米、薏米洗凈，提前用清水浸泡1小時，然後洗凈放在盤子裏備用。
3.將葛根和木瓜去皮洗凈。因為葛根生長在深層土壤中，所以要仔細清洗，避免吃到沙子。)
4.葛玉養生粥的做法
5.然後將所有食材放入燉鍋中(建議用陶器)，將食材淹沒在清水中，小火慢燉3小時左右。
6.燉好後放在桌上晾涼10分鐘，然後揭開蓋子。可以根據個人口味加冰糖，然後就可以吃了。