芍藥大棗湯
做法是泡白芍和酸棗仁，非常簡單方便。熬夜的人傷肝，芍藥可以護肝，提高免疫力。酸棗仁回血，壹起泡水，有收斂、安神、滋陰養肝的功效。泡出來的水有壹點中藥的味道，還是可以接受的，但是腸胃不好的人不建議多喝。
菠菜豬肝湯
菠菜是壹種富含纖維的食物，其中不溶性膳食纖維具有很強的吸水作用。在大腸中，它吸收廢物及其周圍的水，以及致癌物質，並像海綿壹樣膨脹，形成軟便，起到通便的作用。豬肝可以補血、養肝、明目。食材有菠菜、豬肝、姜絲、蔥絲。把水燒開，把切好的豬肝放進去。豬肝燒開後，放入洗凈的菠菜、姜、蔥，燒開後加點鹽調味。功效補氣養血，滋陰潤燥。適用於氣血不足引起的面色萎黃、貧血；或者津液不足引起的口渴、口渴、便秘。
冬瓜幹貝湯
瑤柱對陰虛有非常好的效果，特別是對於經常熬夜、晚睡的人，陰虛、眼睛疲勞、肩膀酸痛、頭痛等情況的人，可以連續幾天吃瑤柱，以彌補體內的損耗。做法是將曬幹的瑤柱提前用清水浸泡20分鐘，冬瓜去皮切片。然後把泡好的瑤柱擰起來撕成小條；炒鍋加入少許油(只夠炒幹貝)，然後依次加入姜絲和幹貝，炒香，加入冬瓜，炒1分鐘，加入兩碗半水，蓋上鍋蓋煮15分鐘，至湯汁濃稠發白，冬瓜變透明時，加鹽，出鍋。
希望這篇文章能對熬夜的朋友們有所幫助，多喝熱水，早睡！