首先，多吃蘿蔔有益健康。蘿蔔也是壹種蔬菜，營養豐富。多吃蘿蔔有益健康。醫學上已經證明蘿蔔中有抗癌成分。這樣的成分雖然很少，但還是有的。但是生活中有很多植物是有抗癌成分的，紅豆杉也是，雖然成分也比較少。任何藥物在沒有達到其濃度的情況下都不可能有致病的作用，所以人們常把這些食物稱為抗癌食品。雖然有成分，但不壹定有效果，但也對健康無害。人們應該學會辯證地看待這些項目。而且我們知道的食物不僅僅是蘿蔔，還有洋蔥，洋蔥中含有抗癌藥物。雖然很少，但是人吃了也是健康的。
蘿蔔含有豐富的維生素C、鋅、芥子油等營養物質，所以人們吃蘿蔔營養豐富。它能提高人體細胞的活性，因此有益於我們的身心健康。其中紅蘿蔔富含植物抗毒素，植物抗毒素也是壹種抗氧化物質，可以清除人體內的自由基，從而降低人體內氧化酶的活性，起到抗過敏的作用。所以吃蘿蔔有防癌作用。
第二，吃健康的食物，所以我們應該在日常生活中多吃健康的食物。水果和蔬菜不僅能給身體帶來健康，還能促進消化，增加食欲。蘿蔔就是這樣。冬天吃壹些蘿蔔也有化氣的作用。因為蘿蔔可以使我們的胃蠕動，從而提高我們的食欲，促進消化，所以吃蘿蔔對我們有好處，很多健康有益的食物對我們的身體有好處。