首先是健康飲食讓脾胃更健康。在炎熱的夏天，我們的食欲很差。我相信大部分人都沒吃好飯。秋天氣溫下降，讓人脾胃大開，想吃東西。但是這個時候壹定不能貪吃，只能吃到八分飽。同時，妳也要註意妳吃的東西。如果秋季幹燥，就不要吃火鍋之類的辛辣食物。秋季以吃進補食物為主，可以多喝些補品粥，燉品。
第三，我們應該養成每天鍛煉的好習慣。隨著天氣轉冷，我們的衣服肯定是越來越厚了。冬天可能不方便我們運動，所以秋天就要開始搬家了。我們可以適度慢跑或者做壹些其他的有氧運動來調節我們的心肺功能。經常鍛煉可以提高身體的免疫力，防止妳在秋冬季節染上流感或其他疾病。
最後，壹定要多喝水。秋天我們容易幹燥，不僅使頭發脫落嚴重，還會使嘴唇幹裂，甚至引起脫水。每天喝八杯水的習慣壹定要堅持。多喝水可以美容排毒，不僅可以讓我們更漂亮還可以讓我們更健康。為什麽不呢？